Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2017
|
63.5 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2017:
|
1725 kcal
|
Fat: 61.37g | Prot: 109.01g | Carbs: 185.78g.
Breakfast: Банан, Mlekara Sabac Каймак, Черника, Геркулес Овсяные Хлопья, Яичница, Клубника. Lunch: Капустный Салат, Ролл с Авокадо, Bombbar Протеиновый Батончик Клубника, Марукамэ Терияки Чикен Дон. Dinner: ВкусВилл Печенье Овсяное Цитрусовое, Избенка Творог 1%. Snacks/Other: Pikki Батончик Миндаль-Шоколад-Апельсин. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|