Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2017
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71.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 November 2017:
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1284 kcal
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Fat: 51.25g | Prot: 108.63g | Carbs: 100.03g.
Breakfast: セブンプレミアム おさかなソーセージ. Lunch: セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン ごまポン酢で食べる!豚しゃぶサラダ, セブンイレブン 直巻おむすび 北海道産秋しゃけ. Dinner: ジョッキ 辛口ちぎりあたりめ, プロテイン. Snacks/Other: セブンプレミアム おさかなソーセージ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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