|
100 г угл
|
78.1 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2017:
|
962 kcal
|
Fat: 27.41g | Prot: 72.19g | Carbs: 110.39g.
Breakfast: Яблоко, Геркулес Монастырский, Вареное Яйцо. Lunch: Филе Индейки, Гречка Отварная, Салат из Белокочанной Капусты с Маринованными Огурцами. Dinner: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|