Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2017
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98.7 kg
Lost so far: 26.3 kg.
Still to go: 18.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 November 2017:
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3086 kcal
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Fat: 104.13g | Prot: 159.66g | Carbs: 325.05g.
Breakfast: Café Expresso, Lait (Lait Entier), Café Expresso, Banane, Carrefour Lait Demi Écrémé, Twinings Earl Grey, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Carrefour Biscotte au Froment, Elle & Vire Beurre Doux Léger 20%, Twinings Earl Grey, Confitures et Conserves, Banane. Lunch: Gâteau au Chocolat (avec Glaçage au Chocolat), Vin Merlot, Carrefour Baguette Complète, Germain Langres, Côtes de Boeuf (Petit Bout, Garni de 0,3 Cm Matières Grasses), Chou-Fleur, Chou-Fleur, Chou-Fleur Cuit (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Sauce blanche au curry, Entrecôte de Bœuf (Petit Bout, Maigre Seulement, Coupé à 0 Cm Matières Grasses). Dinner: Vin Merlot, Carottes, Endive, Clémentines, Poires, Gerblé Son d'avoine, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Carrefour Jambon Supérieur sans Couenne, Betteraves. Snacks/Other: Twinings Earl Grey. more...
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4329 kcal
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Exercise:
Desk Work - 1 hour, Watching TV/Computer - 13 hours, Cooking - 1 hour, Driving - 30 minutes, Course 6km/h - 56 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 34 minutes. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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Leraq30630's Weight History
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