|
Я молодец
|
96.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 41.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2017:
|
1886 kcal
|
Fat: 92.18g | Prot: 189.17g | Carbs: 77.34g.
Breakfast: Курица Вареная, Творожная Запеканка ПП, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе. Lunch: Грецкие Орехи, Киржачский Молочный Завод Йогурт 3,5%, Простоквашино Творог 9%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Какао-Порошок (Несладкий), Балтийский берег Морская Капуста Салат "по-Корейски", Жареная Говядина (Только Постное). Dinner: Домик в деревне Молоко 3,5%, Какао-Порошок (Несладкий), Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Горчица, Киржачский Молочный Завод Йогурт 3,5%, Корень Сельдерея, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Индейка Отварная. Snacks/Other: Печень Индейки, Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара, Зеленый Чай. more...
|
|
2852 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 1 minute, Fitness Training (Workout) - 25 minutes, Resting - 14 hours and 34 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mary19781103's Weight History
|