Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2017
|
56.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2017:
|
1253 kcal
|
Fat: 38.17g | Prot: 56.59g | Carbs: 138.40g.
Breakfast: Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Зеленый Чай, Good Food Чернослив, Льняное Масло, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные. Lunch: Мармелад, Курица Вареная, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Пекинская Капуста, Огурец (без Кожуры), Зеленый Чай, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Творог 5%, Йогурт Домашний, Пшеничная Мука, Растительное Масло. Dinner: Семечки Подсолнечника Очищенные, Сухие Цельные Семена Кунжута, Кальмары (Вареные или на Пару), Огурец (без Кожуры), Пекинская Капуста, Зеленый Чай, Семечки Подсолнечника Очищенные, Сухие Цельные Семена Кунжута, Кальмары (Вареные или на Пару), Огурец (без Кожуры), Пекинская Капуста. Snacks/Other: Коньяк, Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), Ritter Sport Шоколад Мята, Зеленый Чай, Красная Цена Компотное Ассорти, Amiran Сыворотка Молочная, Сушеные Груши, Сушеные Яблоки. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
khabirovaliya's Weight History
|