Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2017
|
87.6 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 32.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2017:
|
635 kcal
|
Fat: 27.58g | Prot: 26.30g | Carbs: 71.43g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Ароматы Жизни Масло Льняное, Фруктовый Сад Томатный Сок. Lunch: Огурец (с Кожурой), Магнит Яблоко, Смак Хлеб Кайзер, 365 Дней Арахис Необжаренный, Окское Яичный Белок, Магнит Банан, Яичный Желток, Тандер Сыр Российский 50%. Dinner: Арбуз. Snacks/Other: Пятерочка Банан, Магнит Яблоко, Смак Хлеб Кайзер, Ашан Сыр Российский 50%, Окское Яичный Белок. more...
|
|
2640 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 20 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 10 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Анна Нета's Weight History
|