Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2017
|
62.1 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 November 2017:
|
903 kcal
|
Fat: 13.87g | Prot: 62.59g | Carbs: 141.86g.
Breakfast: Fitness פריכיות, Кофе с Молоком, טרה גבינה צהובה 9% שומן, מון בלאן גבינה, Кондитория Барон לחם דיאטטי קל, ויליגר טונה בהירה המים. Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), תנובה קוטג׳ 1% שומן, Шампиньоны, Зогловек Пастрама, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Fitness פריכיות. Dinner: Морковь, Капуста, Кофе с Молоком, Яблоко Зеленое. Snacks/Other: Fitness פריכיות דקות, Груша, Яблоко Зеленое, Простой Йогурт (Полностью Обезжиренный), Морковь. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
|
|