|
Если верить счётчику калорий в этой программе, то я трачу ~3900 кКал в день, по моим же расчетам ~2300 кКал. Исходя из этой информации можно рассчитать сколько дней я потрачу на достижение желаемого результата.
Самый оптимистичный расчет даёт мне 21 день на достижение цели.
Мой расчет предполагает 45 дней.
Очень рассчитываю на то, что не весь имеющийся лишний вес является жиром. Тогда отек быстрой уйдет и я достигну цели в разы быстрее чем по расчетам)))
Пожелайте мне удачи!
|
86.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 November 2017:
|
1883 kcal
|
Fat: 155.09g | Prot: 102.42g | Carbs: 14.68g.
Breakfast: Простоквашино Сливки 10%, Соль, Масло Подсолнечное, Сыр Голландский, Яйцо. more...
|
|
3961 kcal
|
Exercise:
Sitting - 6 hours, Exercise machine (slow) - 1 hour, Sleeping - 6 hours and 40 minutes, Watching TV/Computer - 8 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 20 minutes, Shopping - 2 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|