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Endlich wieder die richtige Richtung. Gestern nur Reis und Apfel war wohl gut. Also heute gleich nochmal, denn morgen Abend wird es auf der Geburtstagsfeier vielleicht üppiger.....
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68.4 kg
Lost so far: 19.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 October 2017:
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714 kcal
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Fat: 21.94g | Prot: 31.77g | Carbs: 101.25g.
Breakfast: Früchtetee, Kaffee mit Milch, Reis (Gekocht). Lunch: Milram Frühlingsquark Activ. Dinner: Salzkartoffeln, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht), Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst. Snacks/Other: Schypke Schinkenröllchen mit Sahnemeerrettichfüllung in Aspik, K-Classic Edelgemüse in Aspik, Äpfel. more...
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2092 kcal
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Exercise:
Desk Work - 5 hours, Driving - 40 minutes, Cleaning - 15 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Housework - 10 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Resting - 10 hours, Shopping - 1 hour, Standing - 20 minutes. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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