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Menno....es tut sich nix...aber wenigstens noch immer unter 70.
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69.1 kg
Lost so far: 18.9 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 25 October 2017:
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1041 kcal
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Fat: 36.57g | Prot: 87.20g | Carbs: 89.93g.
Breakfast: Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Haferflocken, Bio Chia Samen, Früchtetee, Kaffee mit Milch. Dinner: Kühne Feine Cornichons, Ja! Deutscher Gouda, Rote Paprika, Buko Der Sahnige, Wasa Roggenknäcke. Snacks/Other: Layenberger Low Carb 3K Protein Shake Vanille-Sahne, Äpfel. more...
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2316 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 45 minutes, Cleaning - 15 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Housework - 10 minutes, Resting - 10 hours and 30 minutes, Driving - 40 minutes, Desk Work - 5 hours. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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 Comments
Durchhalten 😉 mir geht es genauso 🌞
24 Oct 17 by member: iffizenker
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klar wird durchgehalten, aber in den letzten Tagen ist die Tendenz leider in die falsche Richtung.
tschaka, wir besiegen das Kilomonster.
24 Oct 17 by member: ihaw
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