Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2017
|
51.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2017:
|
1269 kcal
|
Fat: 48.80g | Prot: 103.82g | Carbs: 96.97g.
Breakfast: Творог (Полностью Обезжиренный), Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад с Черносливом, Nutbutter Паста из Кешью, Power Pro Pancakes Protein, Яйцо, Haas Ванилин, Овсяная Каша на Воде, Магнит Банан. Lunch: Огурец (без Кожуры), Жареное Яйцо без Жира, Гречка Отварная. Dinner: Вареное Яйцо, Maxler Протеин, Петрушка, Укроп, Творог (Полностью Обезжиренный), Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: От Палыча Пряники От Палыча Арахисовые, Кофе с Молоком, Scitec Nutrition Protein Ice Cream Light. more...
|
|
1316 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Manilaam's Weight History
|