PaKale11's Journal, 18 Oct 17

bonjour
j'ai fait l'essai du muffin au chocolat micro-ondes. .. j'ai fais des modifications. . diminuer le chocolat de moitié (car trop chocolaté à mon goût ) et une cuillère à café de levure chimique pour qu'il aère. .

84.4 kg Lost so far: 0.6 kg.    Still to go: 19.4 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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411 kcal

Fat: 10.05g | Prot: 7.11g | Carbs: 72.22g.   Breakfast: Muffin Chocolat, Senseo Café, Jafaden Jus 3 Agrumes, Bjorg Lait d'épeautre sans Sucres Ajoutés. more...

2978 kcal

Exercise: Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Housework - 2 hours, Sitting - 4 hours, Driving - 5 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours. more...