Cukier 116.
|
50.7 kg
Lost so far: 15.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2017:
|
1485 kcal
|
Fat: 80.54g | Prot: 81.52g | Carbs: 106.49g.
Breakfast: Lazur Ser Plesniowy Srebrzysty, Piątnica Śmietana 30%, Zupa Pieczarkowa, Kawa (Parzona z Fusów), Mlekpol Mleko 3,2%, Sm Gostyń Mleko Skondensowane Light, Kawa Bezkofeinowa. Lunch: Tesco Surówka Colesław, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Crusti Croc Sos Pomidorowy z Papryką i Cebulą, Skrzydełko Kurczaka ze Skórką (Pieczone, Gotowane). Dinner: Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Mlekovita Jogurt Naturalny Typu Grecki. Snacks/Other: Rolnik Buraczki Tarte, Smażona Cebula, Smalec, Wątróbka Drobiowa, Miód. more...
|
|
1661 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 40 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 7 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|