Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2017
|
65.7 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2017:
|
1580 kcal
|
Fat: 113.70g | Prot: 81.79g | Carbs: 63.09g.
Breakfast: Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş), Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Tahsildaroğlu Dil Peyniri, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Dinner: Çoban Salatası, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kuzu Eti. Snacks/Other: Tadım Gün Kurusu Kayısı, Simbat Tuzlu Yer Fıstığı, Süt. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|