sehari 3x dalam porsi kecil
12 Oct 17 by member: sucifariandani
|
aku lebih suka makan 2 kali dalam porsi besarrr. tp kalo di rumah suka kebanyakan cheating nyaa. kalo ibuk tawarin makan gabisa nolak XD
12 Oct 17 by member: yakper
|
makan 3x sehari porsi kecil.. hehe.. cemilannya setia sama kacang merah😍
12 Oct 17 by member: nirmarahayu
|
3x sehari porsi kecil. tapi kalo lagi dirumah kebanyakan khilafnya karena terlalu banyak makanan dan camilan 😢
12 Oct 17 by member: sedianpus
|
paling ngga 3x sehari porsi besar karna kepengin gemukan dan berisi, dan perbanyak cemilannya. kak Gsabilaputri share yg dimakan sehari2 dong aku liat di jurnal berat badannya kakak naik terus
12 Oct 17 by member: njaplang
|
3x makan porsi biasa tapi tak sarapan
12 Oct 17 by member: Alim_10
|
12 Oct 17 by member: Liaaprils
|
3x sehari porsi kecil, tapi makan nasi cuma 1/2 kali aja 😀
12 Oct 17 by member: ichnggr
|
Aku makan 2x dan semuanya porsi kecil
13 Oct 17 by member: dewiastuti1
|
sedikit tapi sering kek ibu hamil. asal jangan kelebihan kalori harian aja😊😊
13 Oct 17 by member: izumi777
|
aku makan 5x sehari porsi kecil,3x makan besar (aku suka pakai karbohidrat kompleks dan skip nasi,pasta dan tepung) ditambah 2x snack buah/kacang2an
13 Oct 17 by member: anggiajah
|
2 kali makan besar 3 kali porsi kecil hehe
13 Oct 17 by member: chubi2_4ng3l
|
5x porsi kecil
pagi sarapan buah
siang makan rebusan
sore Snack
malam makan rebusan
jam 8 malam Snack buah
(skr gk diet ketat, mulai kontrol seminggu 2x makan nasi di siang hari porsi kecil) 😂😂😂
13 Oct 17 by member: Diyah Ayu Rina S
|
q setuju yg 5 😂
06.00 nutrisi 80kal
10.00 snack ex : roti gandum + selai stroberi 120kal
12.00 makan siang bebas tapi usahain nasi hnya sekitar 100gr an.. perbanyak sayur & protein max 300kal 😅😂
16.00 snack lagi ex : bisa buah / oatmilk ener***n ini hanya 90kal
19.00 nutrisi 80kal
20.00 tidoooorr.. hahahaha..
q tipe org yg gampang lapar.. jadi klo makan langsung banyak pasti g tahan godaan.. & target harian 1200kal 😭 soalnya program turun BB.. q juga sama kaya mba @diah lebih kontrol makan seimbang aja.. tp q tetap makan nasii 😍 saranq kalau yg baru mulai diet mending yg kaya gini aja deh.. jangan terlalu menyiksa.. dulu q pernah diet ketat bgt.. tp jatuhnya balik lagi ke BB awal.. kayak gini kan bisa enjoy.. hahaha sekian cerita saya.. mohon maap rada panjang 🙏😘
13 Oct 17 by member: gsabilaputri
|
@gsabilaputri hahaha bener bgtssssss, kl aku diet ketat jatuhnya malah sakit dan maag. Skr udah sedikit lebih santai dietnya,,, udah tinggal stabilkan aja. misal baik lagi ya diet agak ketat,,, ikutin alur tubuh aja... kasihan jg kan kl di forsir terus menerus😝😝😝
13 Oct 17 by member: Diyah Ayu Rina S
|
Waktu makan setiap orang berbeda-beda tergantung pilihan diet yang diikutinya. Kalau aku lebih cocok yang 2x makan, porsi menyesuaikan dan nutrisinya lengkap (aku lebih cocok menu vegetarian sesuai golongan darah A). Dietku intermitten fasting (IF) atau ocd, jadi ga sarapan, hanya makan siang dan makan malam. Bahkan, bisa 1x makan, jika sedang jendela 24 jam. Kalau aku ga kelaparan, karena bisa minum air putih, air teh, air kopi hitam tanpa gula. Diet itu kayak skincare ya.. cocok-cocokan.
13 Oct 17 by member: jannahaja
|
@jannahka setuju bgt sama kata" "diet itu kaya skincare" hahahah 😍😘
13 Oct 17 by member: gsabilaputri
|