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t = 96
h= 118
Sre = 59
Sli = 59
are = 32
ali = 33
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69.2 kg
Lost so far: 18.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 October 2017:
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1111 kcal
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Fat: 30.37g | Prot: 95.22g | Carbs: 109.97g.
Breakfast: Kiwi, Früchtetee, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Haferflocken, Bio Chia Samen, Kaffee mit Milch. Lunch: Layenberger 3K Eiweiß Shake Vanille-Sahne. Dinner: REWE Tomaten Basilikum Sauce, Rinderhackfleisch, Kirschtomaten, Rote Paprika, Reis (Gekocht). more...
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2351 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 45 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Resting - 10 hours and 45 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Cleaning - 15 minutes, Desk Work - 5 hours, Standing - 20 minutes, Housework - 10 minutes. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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 Comments
Oh das war jetzt erst mal schwer zu raten...aber dann doch einfach, Taille, Hintern, Schenkel Rechts/links, Arm rechts/links, fehlt noch Brust und Hals....Wade ist auch noch interessans.
12 Oct 17 by member: marcothebrain
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12 Oct 17 by member: marcothebrain
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Hals, Brust und Wade ist mir nicht wichtig.
ich ärgere mich nur, dass ich am Start nicht gemessen habe.
12 Oct 17 by member: ihaw
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Ja da habe ich mich auch geärgert...hab "nur" einen Gürtel der den Umfang noch belegt.
12 Oct 17 by member: marcothebrain
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