Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2017
|
69.8 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2017:
|
1236 kcal
|
Fat: 43.30g | Prot: 75.78g | Carbs: 138.72g.
Breakfast: Ржаные Хлебцы, Савушкин Йогурт Греческий с Вишней. Lunch: Борщ с Говядиной, Хлеб Черный, Салат Овощной с Маслом, Жареная Утка (Кожа не Съедена). Dinner: Пастила, Простоквашино Молоко 0,5%, VPS Nutrition ISO Advanced Whey Prot Iso. Snacks/Other: Сладкие Шоколадные Конфеты, Песочное Печенье. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|