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ihaw
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11 Oct 17

ihaw's Journal, 11 Oct 17

 
Die 7 ist endlich weg !!!
69.3 kg Lost so far: 18.7 kg.    Still to go: 6.3 kg.    Diet followed: Reasonably Well.
View Diet Calendar, 11 October 2017:
490 kcal Fat: 21.19g | Prot: 31.99g | Carbs: 38.99g.   Breakfast: Kaffee mit Milch. Lunch: Gutfried Putenlachsschinken, REWE Bio Mehrkornbrötchen, Rührei, Kaffee mit Milch. more...
1892 kcal Exercise: Cleaning - 15 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Housework - 10 minutes, Desk Work - 3 hours, Driving - 40 minutes, Resting - 13 hours and 25 minutes. more...
Losing 1.4 kg a Week

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Comments 
Gratuliere zum Sprung!👍 Bei dir ist's ja schön deutlich unter 70🤗 weiter so  
10 Oct 17 by member: iffizenker
Dankeschön. ja, ich hoffe sehr, dass es kein Ausrutscher nach unten ist. 
10 Oct 17 by member: ihaw
Super! 🤗 Einen schönen guten morgen Morgen 🙋 
10 Oct 17 by member: Monesa70
yeah!😀🤗 
10 Oct 17 by member: 4711Tessa
Prima!!! 👍👍 Ich versuche, es Dir bald nachzumachen! 😃 
10 Oct 17 by member: Luise Freiheit
Nochmals danke !! Ich bin immer noch geflasht.... 
11 Oct 17 by member: ihaw

     
 

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