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bastante mal humorada, pelo menos consegui superar a meta de água, tomei um litro a mais. e vamos em frente...
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108 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 24 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 October 2017:
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1520 kcal
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Fat: 38.68g | Prot: 80.64g | Carbs: 211.05g.
Breakfast: Panco Bolacha Maria, Leite Integral. Lunch: Heinz Mostarda Amarela, Cenouras, Batatas Brancas (com Casca, no Forno), Batatas (Casca, com Sal, Fervido), Lombinho de Porco. Dinner: Vigor Iogurte de Frutas Vermelhas, Heinz Mostarda Amarela, Lombinho de Porco, Batatas Brancas (com Casca), Batatas (Casca, com Sal, Fervido). Snacks/Other: Leite Integral, Panco Bolacha Maria. more...
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Losing 7 kg a Week
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