Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2017
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71.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 October 2017:
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2475 kcal
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Fat: 183.47g | Prot: 134.32g | Carbs: 77.24g.
Breakfast: Leite de Coco, Ovo Cozido, Frimesa Presunto Fatiado, President Queijo Mussarela, Abacate, Leite de Coco. Lunch: Couve Manteiga Crua, Queijo Gouda ou Edam, Salada Vinagrete, Rúcula, Camarão no Forno ou Grelhado, Gendai Sashimi Polvo, Carne de Porco da Paleta Assada. Dinner: Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Goiabada, Nestlé Cacau em Pó, Italac Creme de Leite, Ovo Cozido. Snacks/Other: Royal Fermento em Pó Químico, Queijo Parmesão (Ralado), Copra Farinha de Coco (10g), Giro Verde Farinha de Aveia, Ovo Cozido. more...
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Losing 1.6 kg a Week
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