Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2017
|
50.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2017:
|
1547 kcal
|
Fat: 59.18g | Prot: 74.09g | Carbs: 193.79g.
Breakfast: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Красное Яблоко, Молочные Горки Сметана 20%, Бабушкина Крынка Творог 10%. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Подсолнечное Масло, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Брест Литовск Сметана 20%, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Яблоки, Хлеб Черный, Борщ с Курицей. Dinner: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Вареное Яйцо, Булочка, Красное Яблоко. Snacks/Other: Моя Славита Кефир 3,2%. more...
|
|
1387 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Cooking - 20 minutes, Pedalling - 15 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
PanteraMM's Weight History
|