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und tschüss 7.,.. kg und auf Nimmerwiedersehen an die ersten 5 kg - ich freu mich so! das ist Motivation zum weitermachen :)
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69.6 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 October 2017:
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1168 kcal
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Fat: 44.85g | Prot: 52.68g | Carbs: 136.42g.
Breakfast: Milsa Skyr Natur, Aldi Laugenstange, Ei, Arla Kaergarden Gesalzen, Birnen, Kaffee, Milsani Frische Fettarme Milch 1,5%. Dinner: Aldi Holland Gouda Mittelalt, Tomaten, Real Quality Cannelloni, Aldi Rahmspinat. Snacks/Other: Merci Merci Finest Selection. more...
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1769 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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