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Meta 1 concluída, msm com tpm e doente de gripe ainda consegui fazer essa semana render um pouco! Agora borá pra meta 2, 70 kilos, espero bater até o final de outubro 😉🚴🏻♀️🏋️♀️❤️😍
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75 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 September 2017:
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1044 kcal
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Fat: 48.80g | Prot: 54.66g | Carbs: 102.35g.
Breakfast: Granolevis Farelo de Aveia, Mamão Papaia, Café Expresso. Lunch: Maguary Suco de Caju Concentrado, Native Açúcar Demerara, Tomates, Tirol Queijo Provolone Fresco Defumado, Pepino (com Casca), Repolho, Alcatra Grelhada. Snacks/Other: Elegê Doce de Leite, Creme Chantilly, Brigadeiro de Colher, Morangos. more...
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2410 kcal
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Exercise:
Gym - 20 minutes, Squats (Legs) - 8 minutes, Bike Machine (Cycling) - 40 minutes, Stretching (yoga) - 5 minutes, Resting - 14 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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