Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2017
|
94.8 kg
Lost so far: 40.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 September 2017:
|
972 kcal
|
Fat: 29.59g | Prot: 30.36g | Carbs: 154.32g.
Breakfast: Sarelle Kakaolu Fındık Ezmesi, Tamek Şeftali Nektarı, Tam Buğday Ekmeği, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Muz. Dinner: Yayla Çorbası, Tatlı Patates (Tuzsuz, Kabugu İle Birlikte Pişmiş), Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzsuz, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış). Snacks/Other: Muz. more...
|
|
3094 kcal
|
Exercise:
Bicycling (fast) - 24/kph - 30 minutes, Exercise Machine - 4 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 25 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 1 minute. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|