Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2017
|
89.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 September 2017:
|
1899 kcal
|
Fat: 97.90g | Prot: 95.24g | Carbs: 173.88g.
Breakfast: Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzlu), Eti Browni Çikolatalı Fındıklı Kek, Domatesler, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Zeytin. Lunch: Kepekli Ekmek, Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Köri Soslu Tavuk. Dinner: Biber Dolması, Dana Eti, Domates Çorbası. Snacks/Other: Yoğurt, Lor Peyniri, Ala Çiftçi Chia Tohumu, Kurutulmuş Mango, Ananas, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzlu). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
muratmk7's Weight History
|