Ура! Читмил. Думаю пару дней загрузиться по 1600-1800 калорий, чтобы в пн снова урезать
|
61 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2017:
|
1445 kcal
|
Fat: 74.56g | Prot: 70.35g | Carbs: 96.66g.
Breakfast: ВкусВилл Орехово-Фруктовый Батончик Кокос-Кешью, ВкусВилл Мусс Творожный с Вишней, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Сыр Российский, Яйцо. Lunch: Мираторг Бургер из Говядины. Dinner: ВкусВилл Треска Филе, Оливковое Масло, Смешанный Зеленый Салат, Вино Пино Гри (Grigio). Snacks/Other: Мишкино Счастье Халва Тахинно-Арахисовая, ВкусВилл Сухарики Ржаные с Семенами Подсолнечника с Солью. more...
|
|
2229 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Cleaning - 1 hour, Circuit Training - 1 hour, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svetlana2011's Weight History
|