Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2017
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63.3 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 September 2017:
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896 kcal
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Fat: 19.66g | Prot: 41.50g | Carbs: 145.01g.
Breakfast: 사과, 매일유업 매일바이오 플레인요거트, 푸르밀 고칼슘 저지방우유, 두보식품 오트밀. Lunch: 삶은 계란흰자, 찐고구마, 사과, 매일 아몬드브리즈 오리지널. Dinner: 남양 치즈명장 드빈치 체다 슬라이스 치즈, 찐고구마, 아임닭 매콤 단호박 닭가슴살 스테이크, 샐러드. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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