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Aí pessoal,
Relato da minha busca aos 80/78 Kg.
Me pesando hoje estou com 86,6Kg. Estava vendo o meu histórico, este peso é o que eu tinha em 2013! Para apenas uma semana e meia de reeducação alimentar está um espetáculo.
Resumo da minha dieta/reeducação...
Aboli o trigo de vez.
Café da manhã/janta: Purê de mandioca, Beiju seco, Frutas, ovos. Quase nada de derivados de leite.
Estou me sentindo ótimo, dormindo melhor, mais disposto, etc.
Que venha o meu peso ideal para 1,75m.
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86.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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Losing 1.1 kg a Week
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