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Après une semaine de sèche et un sport intensif en salle de sport, j'ai pris 300g alors que j'ai perdu des cuisses/ tour de taille/visage donc je n'ai pas perdu ne muscle ! Ouf !
Si vous souhaitez être motivée en voyant les plateaux que je me fais à manger, suivez moi :)
Exit les gâteaux/ sucreries/ féculents !
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68.3 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 September 2017:
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1248 kcal
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Fat: 52.22g | Prot: 131.51g | Carbs: 70.07g.
Breakfast: Oeuf, Citron, Oeuf, Taillefine Fondant Saveur Coco. Lunch: Auchan Lieu Noir, Auchan Comté, Câpres, Géant Vert Minis Épis de Mais, Champignons, Asperge, Tomates Cerises, Olives Vertes (Conservées, en Conserve ou en Bouteille). Dinner: Taillefine Fondant Saveur Coco, Fleury Michon Blanc de Poulet (30g), Laitue Roquette, Carrefour Asperges Blanches, Carrefour Asperges Blanches Mini, Tomates Cerises, Tomates, Petits Pois (Égouttés Solides, en Conserve), Champignons, Auchan Comté, Crevettes, Crevettes. Snacks/Other: Citron, Rôti de Porc, Rôti de Porc. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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