Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2017
|
95.3 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2017:
|
1853 kcal
|
Fat: 74.19g | Prot: 129.54g | Carbs: 171.85g.
Breakfast: Paprika (Punainen), Maitokahvi, Kananmuna, Rasvaton Maito, Oliiviöljy, Paistetut Sipulit, Herkkusienet (Paistettu). Lunch: Vitakrone Punajuurisalaatti, Findus Yrttiset Uunikasvikset, Kanafilee, Kaalisalaatti. Dinner: Kotimaista Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Findus Yrttiset Uunikasvikset, Kaalisalaatti. Snacks/Other: Pähkinäsekoitukset, Omenat, Rainbow Hapankorppu, Maitokahvi, Galiameloni. more...
|
|
2822 kcal
|
Exercise:
Grocery Shopping - 30 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours, Desk Work - 2 hours, Resting - 10 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
Samakaiseo's Weight History
|