|
Ну вот... снова в плюсе.... С сегодняшнего дня начинается повышаться активность. отпуск закончился и началась работа, в том числе и работа над собой!!! Я в себя верю, у меня все получится!
|
105.2 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 15.2 kg.
Diet followed: Poorly.
|
View Diet Calendar, 04 September 2017:
|
1286 kcal
|
Fat: 44.80g | Prot: 75.89g | Carbs: 154.37g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%, Сахар, Чай. Lunch: Яшкино Вафли Лимон-Лайм, Банан, Яблоко, Картошка Тушеная, Курица Вареная. Dinner: Огурец (с Кожурой), Банан. more...
|
|
4293 kcal
|
Exercise:
Working - 6 hours, Reading - 1 hour, Showering - 10 minutes, Hiking - 30 minutes, Zumba - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 20 minutes. more...
|
Gaining 1.3 kg a Week
|