Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2017
|
70.3 kg
Lost so far: 17.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2408 kcal
|
Fat: 77.26g | Prot: 122.95g | Carbs: 234.52g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Вологодское Варенье Вишневое, Творог (Обезжиренный), Вареное Яйцо, Поджаренный Мультизерновой Хлеб. Lunch: Вареное Яйцо, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Красные Помидоры, Ермолино Голубцы, Кофе с Сахаром. Dinner: Морские Анчоусы Сушеные Соленые, Бабкины Семечки Семечки, Zatecky Gus Пиво Светлое. Snacks/Other: Персики, Творог (Обезжиренный), Макдоналдс Филе-О-Фиш, Макдоналдс Картофель Фри (Маленькая), Кофе с Сахаром, Персики. more...
|
|
2074 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Fishing - 30 minutes, Driving - 1 hour and 30 minutes, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
valodio@'s Weight History
|