|
Opnieuw begonnen, nu weer een weekje bezig. Ditmaal houd ik het vol:)
|
73 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1743 kcal
|
Fat: 63.77g | Prot: 88.17g | Carbs: 207.19g.
Breakfast: Les Pains Bastille Volkoren, Goudse Kaas Jong Belegen 48+. Lunch: De Zaanse Hoeve Magere Kwark, Nectarines. Dinner: Go Tan Gebakken Uitjes, Kipfilet, Go Tan Woksaus Ketjap Sesam, Conimex Woknoedels, AH Excellent Wokgroente. Snacks/Other: AH Verse Fruitsalade, M&M's Peanut, Lay's Paprika Chips, Granny Smith Appels. more...
|
|
2238 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|