Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2017
|
70.4 kg
Lost so far: 17.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2411 kcal
|
Fat: 75.82g | Prot: 98.41g | Carbs: 257.33g.
Breakfast: Вологодское Варенье Вишневое, Вареное Яйцо, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром, Творог (Обезжиренный). Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Красная Фасоль (Консервированная), Ермолино Блинчики с Печенью "Мамины". Dinner: Zatecky Gus Пиво Светлое, Ермолино Голубцы. Snacks/Other: Ударница Мармелад, Простоквашино Йогурт Белый Классический. more...
|
|
1963 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Driving - 2 hours, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
valodio@'s Weight History
|