извините.. вчерашняя паника была преждевременной..
|
60 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
1323 kcal
|
Fat: 58.13g | Prot: 71.94g | Carbs: 127.84g.
Breakfast: Подсолнечное Масло, Помидоры, ООО "ВАКОН" Ромштекс Рубленый П/Ф, Чиабатта, АО "КОНТИ-РУС" Десерт "Bonjour Souffle" Ваниль. Lunch: Чиабатта, Котлеты из Рубленого Куриного Филе, Кабачки Гриль. Dinner: Talya Баклажаны, Обжаренные в Яйце + Помидоры + Чеснок + Зелень, Talya Котлеты из Рубленого Куриного Филе. Snacks/Other: Сливы, Абрикос, Растворимый Кофе (из Порошка). more...
|
|
2318 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Swimming (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
Comments
21 Aug 17 by member: hiandbye
|
ага, и уже не в первый раз дотягиваюсь до нее)) сменить ее что ли на меньшую.. спасибо!))
22 Aug 17 by member: natalia_1900
|
Я вот тоже ещё в мае достигла цели. Недавно решила сменить на меньшую.
23 Aug 17 by member: hiandbye
|
Я тоже достигла и решила снизить)
23 Aug 17 by member: Loki123
|
Я тоже понизила,но в последний раз!!!А то о кости сверху уже резаться можно,но бедра ни в какую не уходят...похудение несправедливо!!!
23 Aug 17 by member: lolik chita
|
мне, может, ну еще пару кило максимум.. а то из вещей буду выпадывать.. еще неделю назад животик чуть напрягал, и ножки - усе было какое-то неупругое)) а поплавала чутка - и совсем другой вид)) жалко только, что сезон подошел к концу, так и не начавшись.. у меня формы долго не держатся - сразу "желируются"))
23 Aug 17 by member: natalia_1900
|
У всех формы долго не держатся, приходится поддерживать спортом
23 Aug 17 by member: hiandbye
|
о! даж и не знала)) думала, только я такая неустойчивая)) щаз, кажись, подобрала себе новый вид спорта/физ.нагрузок, без особых затрат, к счастью..
23 Aug 17 by member: natalia_1900
|
Первая мысль, конечно, про секс была, но там вообще затрат никаких, правда, и отдача в плане сжигания калорий так себе.
24 Aug 17 by member: hiandbye
|
)) учусь подтягиваться)))))
24 Aug 17 by member: natalia_1900
|
25 Aug 17 by member: hiandbye
|
)))) так еще ни разу не подтянулась))))), седня на работе на шведскую стенку залезла, ноги на ступеньку и отталкивалась ими.. так хоть раз 10 сделала (не снимая ноги со ступеньки, естественно))
25 Aug 17 by member: natalia_1900
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natalia_1900's Weight History
|