|
Тал-64, нога-51,5; бёдра-87,5
|
54.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1419 kcal
|
Fat: 64.72g | Prot: 136.36g | Carbs: 42.96g.
Breakfast: Кофе (Эспрессо), Лосось на Пару. Lunch: Куриные Грудки. Dinner: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Оливки (Любого Размера), Сыр Голландский, Вино Каберне Совиньон. Snacks/Other: Земляника, Кофе (из Молотых Зерен), Дыня. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|