Weigh In record (no journal entry) for 05 August 2017
|
95.4 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2186 kcal
|
Fat: 144.59g | Prot: 131.01g | Carbs: 91.79g.
Breakfast: Кудряшовский Мясокомбинат Щековина, Кофе, Велком Колбаса Любительская, Яичный Омлет. Lunch: Щи с Мясом, Малаховский Мясокомбинат Сырокопченая Колбаса, Хлеб Черный. Dinner: Макароны Отварные, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Простоквашино Сметана 15%. Snacks/Other: Банан, Савушкин Хуторок Творог 5%, Ополье Сметана 15%, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир. more...
|
|
2825 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
evgeniy.frigin's Weight History
|