Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2017
|
71.5 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2126 kcal
|
Fat: 37.52g | Prot: 112.23g | Carbs: 266.27g.
Breakfast: Сухофрукты, Бутерброд с Красной Икрой, Кофе с Сахаром, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Красные Помидоры, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Русское Море Горбуша Запеченная. Dinner: Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Русское Море Горбуша Запеченная. Snacks/Other: Вина и Воды Абхазии Вино Красное Полусладкое Лыхны, Zatecky Gus Пиво Светлое, Кофе с Сахаром, Банан, Домик в деревне Кефир 1%, Магнит Банан. more...
|
|
2085 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 46 minutes, Swimming (slow) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
valodio@'s Weight History
|