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¿Que pasa si después de hacer 40min de cardio en ayunas ,no tienes hambre? Pues nada, no comas,escuchad a vuestro cuerpo,no comáis porque TOCA, si no comes cada 3 horas PIERDES MUSCULO ¿Que eres Mr Olímpia? El ayuno activa herramientas que hacen lo contrario, retienen musculo,limpian tus células dañadas regenerándolas, tu sistema digestivo DESCANSA ,brindándote energía, claridad mental y salud de la misma COME CUANDO TENGAS HAMBRE,BEBE CUANDO TENGAS SED Y FOLLA CON GANAS ,no porque TOQUE ¡BUENOS DIAS !💪👈👌😎
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77.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1625 kcal
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Fat: 97.48g | Prot: 158.12g | Carbs: 30.16g.
Lunch: Kale, Espinacas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Findus Verduras para Sofrito, Hacendado Ternera Picada. Dinner: Verdifresh Kale, Espinacas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Milbona Skyr Fresa, Salmón al Horno o a la Parrilla. Snacks/Other: MyProtein Impact Whey Protein. more...
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steady weight
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