Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2017
|
86.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2831 kcal
|
Fat: 120.68g | Prot: 110.90g | Carbs: 330.87g.
Breakfast: Limonata, Yuvarlak Ekmek Üzerinde Hamburger, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. Lunch: Tamek Çilek Reçeli, Beyaz Ekmek, Tereyağı, Menemen. Dinner: Ceviz, Ev Yapımı Yoğurt, Domatesler, Mantarlı Tavuk Sote. Snacks/Other: Sütlaç, Şeftali (Katı ve Sıvı, Meyve Suyu Paketi, Konservelenmiş), Sütaş Ayran, Burger King Patates (Küçük Boy), Saol Vitamin Water, Starbucks Filtre Kahve (Grande), Ülker Dido, Wasa Balkabak ve Bademli Tahıllı Çıtır Bar. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
muratmk7's Weight History
|