|
Хгч диета самая жёсткая из всех существующих. Даже лишняя ложечка оливкового масла может свести все усилия на нет. И даже часы, проведённые в спортзале не спасают положения. Ок, -2,5 кг за 10 дней страданий. Пару срывов, и небольшие нарушения. По любому опыт. Но зато появилась талия
|
62.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
530 kcal
|
Fat: 9.12g | Prot: 72.69g | Carbs: 37.00g.
Breakfast: Куриное Филе, Кофе, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Вареное Яйцо. Lunch: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Красные Помидоры, Филе Индейки. Dinner: ВкусВилл Морская Капуста Хрустящая Классическая, ВкусВилл Соевый Сыр Тофу "Классический", Dr. Korner Хлебец Гречневый, Филе Индейки, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Апельсин, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Соевое Молоко, Дыня, Куриное Филе. more...
|
|
1844 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour, Cleaning - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|