Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2017
|
76.1 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1586 kcal
|
Fat: 110.25g | Prot: 86.03g | Carbs: 73.35g.
Breakfast: 이디야 ICE 카페 아메리카노, 팔레오 사차인치 오일캡슐, 이즈니 무염 버터. Lunch: 탕수육, 삶은 계란, 마이닭 닭가슴살소세지, 가지, 아스파라거스, 마. Dinner: 커클랜드 오가닉 코코넛오일, 풀무원 낫또, 코스트코 마스카포네 치즈, 조미김, 마이닭 닭가슴살소세지, 가지, 아스파라거스 (손질되지않은, 냉동), 살짝 삶은 계란, 마. more...
|
|
2360 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|