Register
|
Sign In
United Kingdom
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
cenay26
Journal
25 Jul 17
cenay26's Journal, 25 Jul 17
cenay26's Profile
|
< Previous Entry
|
Next Entry >
En son 5 gün önce tartildim bi ara diyeti biraktigim için ortalama 3 hafta o dönemde 500 gr fazla çıktım. Sporla birlikte 5 gün önce yeniden başladım. başladığımda 56.8 di kilom. şimdi 55.9 çıktı ilk önce beni sevindirdi ama sonra 56.00 çıkmaya başladı olsundu😄
56 kg
Lost so far:
4.5 kg
.
Still to go:
4 kg
.
Diet followed: Reasonably Well.
View Diet Calendar
, 25 July 2017:
601 kcal
Fat: 27.81g | Prot: 10.28g | Carbs: 90.48g.
Breakfast:
Erikler.
Dinner:
Kısır.
Snacks/Other:
Tatlı Çikolatalı Şekerleme, Türk Kahvesi.
more...
Losing 0.2 kg a Week
14 Supporters
Support
Comments
bidaha bırakmak yada ara vermek yok. 6 kilo kalmış. 1 ayda tamamdır o iş.
25 Jul 17 by member:
nucromer
1 ayda gider mi ya bence gitmez ama bi umutlandim şimdi 😊
26 Jul 17 by member:
cenay26
1 ay sıkı bir diyet ve spor ile gider. gitmezse 1 hafta daha eklersin. bu arada zaten zayıf görünüyorsun fotoğrafta. hakikaten o kadar fazlan olduğuna emin misin?
26 Jul 17 by member:
nucromer
kilom normal ama fazlalık var yani fit değilim yani var nasıl anlaticam bilemedim ama 😄 belki şu andan itibaren 4 kilo vermek yeterli olur ama ben 6 kilo vereyim de alınca uzulmiyim 😄
26 Jul 17 by member:
cenay26
o zaman aynı hızda devam. 1-2 kilo her zaman oynama payı olur bu işlerde o yüzden aşağıda tutman iyi olur dediğin gibi :)
26 Jul 17 by member:
nucromer
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click
here
to sign in.
cenay26's Weight History
View Complete History