|
с Утра у Леры
|
72 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1221 kcal
|
Fat: 41.33g | Prot: 113.92g | Carbs: 99.40g.
Breakfast: Макароны из Цельной Пшеницы, Огурец (с Кожурой), Куриная Отбивная, Danone Йогурт с Мюсли. Lunch: Свежие Новости Творог Деревенский 2%, Яйцо Куриное, Корица, Банан. Dinner: Куриная Грудка Вареная, Соевый Соус (Тамари), Хлебцы Молодцы Бородинские Цельнозерновые, Красное Лето Соус Томатный "Острый Краснодарский", Хлебцы Молодцы Бородинские Цельнозерновые, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
3784 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 21 minutes, Hanging Laundry - 11 minutes, Boxing - 27 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 11 minutes, Running - 11/kph - 30 minutes, Sexual Activity - 1 hour and 1 minute, Showering - 21 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 25 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 31 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 31 minutes, Sitting - 1 hour and 31 minutes, Washing Dishes - 11 minutes, Cooking - 1 hour and 1 minute, Watching TV/Computer - 1 hour and 31 minutes, Reading - 1 hour and 31 minutes, Sleeping - 8 hours and 11 minutes, Resting - 2 hours and 35 minutes. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leshagoglev's Weight History
|