|
lumayan.. DIET HERBALIFE
Semngat walau baru turun 1kg dalam 10hari..
gak masalah yg pnting bdanku enteng dan lingkar perut nyusut 3cm..
gak pake lapar, gak pake ribet..
semoga aku bisa turun sampe 15kg..
minimal 5kg aja sampe ke acara pernikahanku.. hihi
smngat defisit karbo..
|
64 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
832 kcal
|
Fat: 27.03g | Prot: 42.98g | Carbs: 108.01g.
Breakfast: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Lunch: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tempe Goreng, Telur Goreng, Nasi Putih, Kerupuk Makanan Ringan. Dinner: Rujak. more...
|
Losing 7 kg a Week
|