Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2017
|
73.3 kg
Lost so far: 16.7 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1504 kcal
|
Fat: 54.67g | Prot: 119.49g | Carbs: 140.04g.
Breakfast: Красные Вишни, Яйцо, ВкусВилл Творог 5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Магнит Банан, Кофе (из Молотых Зерен), Кедровые Орехи, Arla Сыр Natura Сливочный, Геркулес Геркулес Монастырский, ВкусВилл Льняное Масло. Lunch: Arla Сыр Natura Сливочный, ВкусВилл Куриное Филе без Кожи, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Макфа Спагетти из Твердых Сортов Пшеницы. Dinner: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Snacks/Other: Перекресток Инжир Свежий, Hain Celestial Group Organic Sesame Oil, Кедровые Орехи, Arla Сыр Natura Сливочный, Малина, Геркулес Геркулес Монастырский. more...
|
|
2433 kcal
|
Exercise:
Бег 7,51 км - 48 minutes, Resting - 15 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lidianchik's Weight History
|