Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2017
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76.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1299 kcal
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Fat: 109.94g | Prot: 53.39g | Carbs: 30.74g.
Breakfast: 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 이즈니 무염 버터, 팔레오 사차인치 오일캡슐. Lunch: 된장, 오이고추. Dinner: 삼겹살, 구운김, 깻잎, 파프리카, 가지, 버섯, 바다 소금/왕소금, 아보카도, 코스트코 마스카포네 치즈, 오이지, 아스파라거스 (손질되지않은, 냉동). Snacks/Other: 요거프레소 아이스아메리카노, 커피빈 (Coffee Bean) 아이스아메리카노. more...
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2497 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, 일립티컬 머신 - 1 hour and 10 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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