Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2017
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68.6 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1533 kcal
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Fat: 49.16g | Prot: 103.32g | Carbs: 172.65g.
Breakfast: Santa Clara Leite UHT Desnatado, Seven Boys Pão Integral 12 Grãos sem Adição de Açúcares, Café, Jasmine Açúcar Mascavo, Tirolez Queijo tipo Cottage. Lunch: Pepino (com Casca), Brócolis, Chuchu, Bife de Carne de Vaca, Tio João Arroz Integral Cozido, Tomates, Quero Feijão Preto, Bolinha de Queijo. Dinner: Substancia Consome de Abóbora e Moranga, Carne de Panela. Snacks/Other: Quaker Cookie de Aveia Maçã e Canela (40g), Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Danone Actimel Morango. more...
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Losing 3.8 kg a Week
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