Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2017
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77.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1771 kcal
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Fat: 131.40g | Prot: 70.83g | Carbs: 38.77g.
Breakfast: 이즈니 무염 버터, 아이스 아메리카노, 팔레오 사차인치 오일캡슐. Lunch: 오이지, 당근, 양파, 아스파라거스 (손질되지않은, 냉동), 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 코스트코 마스카포네 치즈, 삼겹살구이, 아보카도. Dinner: 뚜레쥬르 콥샐러드
소스는 먹지않음. Snacks/Other: 아이스 아메리카노, 아이스 아메리카노. more...
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2521 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, 일립티컬 머신 - 1 hour and 10 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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